憂傷與憂郁常常被人迷惑。心理咨詢師介紹：許多人憂郁多年，但一直以為自己只是心情不好，有些憂傷，而有些憂傷過度，往往讓人覺得自己很嚴重，很憂郁，這不僅給當事人自己帶來了困惑與困惑，也容易貽誤診療時機，或過度診療。心理咨詢機構小編提醒大家，能正確識別憂郁對我們長期的精神和身體健康具有重要意義。

心理咨詢師帶大家了解：悲傷是一種常見的情緒，我們每個人都經歷過這種情緒。悲傷通常是由一個困難、挫折或失望的事件、經歷和情況造成的。換句話說，我們通常對某件事感到悲傷。

也就是說，如果事情發生了變化，或者我們的情緒淡化，或者我們適應了這種情況，那么我們的悲傷就會消失。心理咨詢機構告訴大家：抑郁是一種非正常的情緒狀態，它長期影響著我們的思想，情緒，知覺和行為。

假如我們患有抑郁，我們就會對一切事情感到悲傷，不需要困難的事件，損失或環境的變化觸發。心理咨詢師介紹：事實上，抑郁是在沒有**因素觸發的情況下產生的。抑郁使我們生活中的一切都蒙上了陰影，它們變得不那么快樂，不那么有趣，不那么重要。